10月 【早朝女神塾】シェア・3【おっぱいワーク】今すぐ美バスト!

このエントリーをはてなブックマークに追加
LinkedIn にシェア
[`evernote` not found]
Pocket

女子力アップ/婚活コンサルタントの澤口珠子です。

 

 

前回こちらをお送りしました(^^)

 

【自分の乳首】いじってる?
http://konkatsu-bijin.com/?p=8108

 

 

本日も引き続き、
植田 稀紀子 先生に教わった
実践的なワークをシェア(^^)

 

22712938_1826309260731969_386029475_o 

隙間時間でバストアップ!

 

・肩こりスッキリ&壁登り呼吸法

 

・離れ乳改善!引き寄せ美乳ケア

 

 

*********

 

 

肩こりスッキリ&壁登り呼吸法

 

バストの下垂、猫背改善、
ぽっこりお腹、二の腕、背中にに効く!

 

 

1、
壁に向かって真正面に立ち、
両手をまっすぐ挙げて、
壁にピタっと前全身をくっつける

 

2、
鼻から息を吸いながら、
手だけ壁をよじ登るように
上に伸びていく

 

3、
口からゆっくり息を吐きながら、
やや後ろぎみに両手を開いて
降ろしていく

 

4、
手を下ろしたら、
脱力して筋肉を緩める

 

 

*********

 

 

離れ乳改善!引き寄せ美乳ケア

 

離れ乳改善、谷間作り、背中、
ワキのハミ肉サイドライン、
二の腕スッキリ、くびれまで作れる!

 

 

1、
右手をまっすぐ上にあげたまま
左手を右脇上にあておっぱいを
斜め上に強く引き上げる

 

2、
そのまま1〜2呼吸

 

3、
あげた右腕を降ろし、
肩の力を抜く

 

4、
右が終わったら、次は左。

同じ手順で繰り返す。

 

上記1〜4が終わったら
次は脇真横に手をあて、
おっぱいを斜め上に強く
引き上げる(右、左)、

脇ななめ下(アンダーバスト)
に手をあて、
おっぱいを斜め上に強く
引き上げる(右、左)

 

 

*********

 

 

。。。これ、どちらのワークも
仕事の合間やトイレに行った時に
簡単に出来ますよね?

 

 

しかも全身の血流が良くなるから
バストだけでなく健康にも良い!

 

 

ぜひぜひお試しあれ!!

 

 

次回はメルマガ読者さまから
めちゃめちゃ面白いご質問を
いただいたのでシェアします。

 

 

きっと女性なら一度は

悩んだことがあると思いますよ〜(^^)

 

 

1日3分! 読むだけで婚活美人に 毎日届く365の魔法のレッスン

ネット婚活90日間メールレッスン登録フォーム